Qu’est-ce que l’hypnose ?

 

 

L’hypnose est un état naturel que nous connaissons tous.

Cependant, il est vécu différemment selon chaque personne.

 

Pour certain, il s’agit d’une sensation de détente, de relaxation du corps et de l’esprit.

D’autres le vivent comme un moment d’intense présence à soi et à ses ressentis.

 

Dans cet état, nous sommes davantage sensibles au changement.

C’est pourquoi cette technique est utilisée en thérapie.

 

L’hypnose est aujourd’hui utilisée en milieu médical, dans les services d’anesthésie et de traitement de la douleur.

 

 

Comment se déroule une séance ?

 

 

Dans un premier temps, le thérapeute échange avec la personne, afin de mieux la connaitre.

Un objectif thérapeutique est alors fixé, afin d’orienter la séance.

 

Dans un deuxième temps, la personne est invitée à s’installer confortablement dans son fauteuil, afin de se recentrer sur elle-même.

 

Généralement, la personne préfère fermer les yeux, mais elle peut également les laisser ouverts, et même s’exprimer durant la séance si elle le désire.

 

L’hypnothérapeute va orienter la personne vers ses sensations, son ressenti corporel, son imaginaire.

 

 

Cette technique va-t-elle fonctionner sur moi ?

 

 

Toute personne est sensible à l’hypnose, à différents degrés.

Il s’agit d’une disposition naturelle que chacun peut développer.

 

Certains sujets vont être très réceptifs dès la première séance.

 

D’autres vont prendre davantage de temps pour accéder à cet état.

Dans ce cas, cette technique va être d’autant plus intéressante puisqu’elle va permettre de travailler sur son lâcher-prise.

 

 

Est-ce que je vais perdre tout contrôle ?

 

 

Contrairement à l’hypnose de spectacle présentée dans les médias, l’hypnose utilisée en thérapie, souvent issue de l’approche Ericksonienne, permet à la personne de garder son libre arbitre et de garder le contrôle sur tout ce qui se passe durant la séance.

 

Il s’agit de suggestions de la part de l’hypnothérapeute, et non d’ordres.

La personne reste donc tout à fait libre et autonome.

 

 

Combien de temps va durer la thérapie ?

 

 

Chacun étant différemment réceptif à l’hypnose, il reste difficile d’évaluer de façon exacte la durée de la thérapie.

Selon la problématique de la personne, il est possible de fixer un certain nombre de séances, et faire ensuite le point sur les résultats obtenus.